Warum füllt sich der Speicher meines Mac von selbst?

Stand: 3. November 2026

Du hast nichts Großes heruntergeladen, und trotzdem sinkt der freie Speicher immer weiter: ein paar GB diese Woche, ein paar mehr in der nächsten.

Kurz gesagt: Selten ist es eine einzige große Datei. Es ist eine Handvoll Dinge, die wachsen, ohne zu fragen: lokale Time-Machine-Schnappschüsse, App-Caches, Swap, Medien aus Chat-Apps, iPhone-Backups, Downloads von Fotos und iCloud sowie Entwicklerwerkzeuge. Systemeinstellungen › Allgemein › Speicher zeigt den heutigen Stand, nicht, was sich geändert hat. Miss also zweimal und vergleiche.

Was wächst auf einem Mac von selbst?

Wie finde ich heraus, was wächst?

Speichere die Größe jedes Ordners in deinem Benutzerordner und in deiner Library in eine Datei, mit dem heutigen Datum im Namen:

du -sk ~/* ~/Library/* ~/Library/Containers/* ~/Library/Group\ Containers/* 2>/dev/null > ~/du-$(date +%F).txt

Führ denselben Befehl ein paar Tage oder eine Woche später noch einmal aus. Vergleich dann die beiden Dateien (setz dafür ihre Datumsangaben ein), um jeden Ordner aufzulisten, der um mehr als 100 MB gewachsen ist, den größten zuerst (ein gewachsener Ordner erscheint zusammen mit den Ordnern, in denen er liegt, etwa ~/Library):

awk -F'\t' 'NR==FNR{a[$2]=$1;next} $1-a[$2]>100000 {printf "%d MB\t%s\n", ($1-a[$2])*1024/1e6, $2}' ~/du-2026-11-01.txt ~/du-2026-11-08.txt | sort -rn

Gib dem Terminal vorher Festplattenvollzugriff (Systemeinstellungen › Datenschutz & Sicherheit › Festplattenvollzugriff), sonst werden manche Ordner als leer gezählt.

Warum steigt und sinkt der freie Speicher von allein?

Ein Teil des belegten Speichers ist freigebbar: Schnappschüsse, Offline-Kopien aus iCloud und Caches, die macOS entfernt, wenn es Platz braucht. Der freie Speicher kann also tagelang sinken und nach einem Neustart oder einem großen Download wieder hochspringen, ohne dass du etwas tust.

Wie verhindere ich, dass er sich wieder füllt?