Mac で Telegram がストレージを使いすぎている

更新日：2026年11月3日

Telegram は、開いた写真、ビデオ、ファイルや、自動でダウンロードされたもののコピーをすべて保存します。活発なチャンネルがいくつかあると、キャッシュは数 GB 単位で増えていきます。

結論：Telegram で Settings › Data and Storage › Storage Usage を開き、Clear Cache をクリックします。チャットは残ります。メディアは、開いたときに Telegram のクラウドからもう一度ダウンロードされます。唯一の例外はシークレットチャットで、そのメディアは Telegram のクラウドに保存されていません。同じ画面で Keep Media と Maximum Cache Size を設定しておくと、キャッシュがそこまで大きくなりません。

Mac で Telegram はキャッシュをどこに保存している？

どの Telegram を使っているかによります。

Telegram のキャッシュはどれくらいの大きさ？

Telegram の Settings › Data and Storage › Storage Usage に表示されます。ターミナルでは次のとおりです。

du -sh ~/Library/Group\ Containers/6N38VWS5BX.ru.keepcoder.Telegram

ターミナルがほかのアプリのデータにアクセスしてよいか、macOS に確認されることがあります。許可するか、システム設定 ›「プライバシーとセキュリティ」でターミナルにフルディスクアクセスを許可してください。

Telegram のキャッシュを消しても安全？

通常のチャットとチャンネルなら安全です。メッセージとメディアは Telegram のクラウドにあり、もう一度開けば再ダウンロードされます。シークレットチャットのメディアは Telegram のクラウドに保存されていないので、Mac から消えると二度とダウンロードできません。「ダウンロード」フォルダに保存したファイルは、キャッシュには含まれません。

代わりに Finder でフォルダを削除してもいい？

削除してよいのは上のキャッシュフォルダだけで、それも Telegram を終了しているときに限ります。Telegram のフォルダにあるそれ以外のものは、アプリのデータベースとサインイン情報です。削除するとサインアウトされるか、アプリが動かなくなります。Telegram の中の Clear Cache なら、そうした危険なしに同じことができます。

Telegram のキャッシュを小さく保つには？