Mac 為什麼變慢？如何查看佔用記憶體和處理器的是什麼
Mac 感覺變慢時，問題很少出在 Mac 本身。通常是某個 App 正忙著，或是你開著的 App 需要的記憶體比 Mac 擁有的還多，所以 macOS 不斷把記憶體在磁碟之間搬進搬出。
簡單說：打開「活動監視器」（「應用程式」›「工具程式」）。在「記憶體」標籤頁中，查看記憶體壓力圖表和已使用的交換空間。在「CPU」標籤頁中，依「% CPU」排序。如果不需要，就結束用量最多的項目。單看「已使用的記憶體」數字偏高是正常的。
記憶體壓力是什麼意思？
它表示 App 能不能拿到所需的記憶體。綠色代表沒問題。黃色表示 macOS 正在壓縮記憶體來騰出空間。紅色表示它正在把記憶體寫到磁碟上，也就是交換空間，Mac 就會變慢。如果經常是黃色或紅色，請結束不需要的 App 或瀏覽器分頁，或重新開機。
Mac 記憶體用量很高是壞事嗎？
不是。macOS 會刻意用最近使用過的檔案填滿閒置的記憶體，讓它們打開得更快，並在 App 需要時立刻把記憶體歸還。幾乎每台 Mac 的「已使用的記憶體」都很高。真正告訴你有問題的，是記憶體壓力和交換空間。
為什麼 App 的 CPU 用量會超過 100%？
100% 代表一個處理器核心一直滿載。同時使用多個核心的 App，例如正在建置的 Xcode 或正在匯出的影片，可能會顯示 400% 甚至更高。工作時這很正常；如果某個 App 閒置時仍居高不下，值得結束後重新打開。
記憶體清理工具能讓 Mac 變快嗎？
不能。強行清空記憶體（也就是 sudo purge 和大多數「記憶體清理」App 所做的事）只會丟掉快取檔案，之後 macOS 還得再從磁碟讀取一次。清理完之後 Mac 反而更慢，而不是更快。
哪些終端機指令可以看到同樣的資訊？
memory_pressure | tail -1
sysctl vm.swapusage
top -o cpu -n 10 -l 1有兩條維護指令在少數情況下有幫助：sudo mdutil -E / 會在搜尋找不到檔案時重建 Spotlight 索引（需要數小時），sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder 會在網站無法再透過名稱打開時清除 DNS 快取。大多數 Mac 都用不到。
磁碟滿了會讓 Mac 變慢嗎？
會。macOS 需要空閒空間用於交換空間、快取和更新。只剩幾 GB 空閒時，一切都會變慢，更新也可能無法安裝。保留 10% 到 20% 的磁碟空間是不錯的原則。